Приходите отдохнуть и оздоровиться на массаже!
Приходите отдохнуть и оздоровиться на массаже. Пройдя курс массажа ног в Марксовском реабилитационном центре вы испытайте удовольствие и прилив сил, почувствуете обновление!
Наши ноги делятся на несколько секций, в каждой из которых есть свои нервные столбы и окончания, на которые идет воздействие. Наибольшее количество нервных окончаний сосредоточено на стопах, которые в совокупности организуют общие рефлекторные зоны. Они соединены с определенными системами организма, что и дает возможность воздействовать на проблемные зоны и положительно на них влиять.
С помощью массажа ног можно:
•убрать отечность и усталость ног;
•восстановить и улучшить кровоток;
•активизировать работу головного мозга (памяти, внимания);
•усилить иммунитет;
•улучшить пищеварение и аппетит;
•укрепить стенки сосудов;
•наладить гормональный фон;
•повысить эластичность кожи;
•устранить спазмы и болевые ощущения.
Самомассаж дома
При самомассаже нужно помнить главное правило массажа конечностей — работаем от кончиков пальцев в сторону сердца! То есть снизу вверх. Не наоборот! При самомассаже ног нужно начинать со стоп, далее переходить на икроножные мышцы и после поднимаемся к бедрам. Обратный ход массажа недопустим, так как это может увеличить отечность ног.
Массаж начинают с поглаживаний и мягких растирающих движений стоп. «Разогревание» проводят около одной минуты. Далее в процесс вовлекают и боковую часть стопы, постепенно увеличивают силу воздействия.
Разогрев стопу, обхватываем ее ладонями и подушечками больших пальцев рук начинаем скользящие движения от центра к краю. Свод стопы прорабатываем круговыми движениями собранной в кулак кистью.
Массировать зону пятки удобнее всего большими пальцами рук, можно делать спиралеобразные движения костяшками пальцев от центра пятки к периферии.
Такой массаж снимает усталость, улучшает циркуляцию крови, а воздействие на биологически активные точки даже способствует нормализации сна. Словом, одни плюсы.
